Kurz dobré nálady : lépe zvládejte emoční propady a výkyvy

Peterková, Michaela 1975- (Author). Drobný, Libor, 1984- (Illustrator).

Summary: Kurz obsahuje poznatky z kognitivně-behaviorální terapie. Odlehčenou formou jsou představeny pokyny pro každý den čtrnáctidenního kurzu včetně testů, úkolů, tabulek k vyplňování, dotazníků apod. Každodenní práce na těchto lekcích zabere jen asi 20 minut. Kurz vede čtenáře k hlubšímu sebepoznání, zvládnutí depresivních pocitů a nalezení citové rovnováhy.

Record details

ISBN: 978-80-262-1014-6
Physical Description: print
regular print
115 stran : ilustrace (některé barevné) ; 23 cm
Edition: Vydání první
Publisher: Praha : Portál, 2016